Bei Angst und Panik

Das grosse Problem bei Angst und Panikanfällen ist, dass wir Angst vor der Angst kriegen und wir anfangen zu Vermeiden. Die Vermeidungsstrategie frisst uns aber schlussendlich unser Leben weg und so wird die Angst vor der Angst zur  grössten Verhinderin. Einen sinnvollen Umgang mit der Angst entwickeln, sie fühlen und aushalten lernen, ist das Ziel dieser Arbeit.

Um dieses Ziel zu erreichen, lernen Sie verschiedene Techniken kennen und wenn diese bei Ihnen wirken sollten, lernen Sie diese selber bei sich anzuwenden: Die Pendeltechnik, die Screentechnik, Egostate-Technik, Atmungs- und Stabilisierungstechniken, diverse Körperübungen, ev. auch spezifischen Selbstverteidigungstechniken, und so weiter.

Vorallem aber lernen sie zu VERLANGSAMEN um nicht mehr von diesem rasenden Zug überrollt zu werden und diesen VORBEI rasen zu lassen. Später lernen Sie dann, den Zug frühzeitig zu hören und noch später: einen Einfluss aufs Gaspedal zu haben! An diesem Punkt erleben Sie ihren Körper als verlässlichen Partner und und das ist etwas wunderschönes! Gerne begleite ich Sie auf dieser Reise dahin!

Einzelcoaching: Fr 120.–/Std